In unserer Praxis bieten wir fortlaufend Gruppentherapien mit einem metakognitiven Schwerpunkt an. Aktuelle Angebote und freie Plätze können Sie unter https://gruppenplatz.de einsehen.

Darüber hinaus bieten wir fortlaufend eine vierwöchige psychotherapeutische Gruppe zu den Grundlagen der Verhaltenstherapie an. Diese Gruppe ist besonders hilfreich für Menschen ohne (verhaltens-)therapeutische Vorbehandlung, zur Überbrückung von Wartezeit oder als Vorbereitung auf eine weiterführende Einzel- oder Gruppentherapie. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und die Stunden dieser sogenannten »Gruppenpsychotherapeutischen Grundversorgung« werden nicht vom Stundenkontingent anschließender Einzel- oder Gruppentherapien abgezogen, sondern stellen ein zusätzliches Angebot dar. Inhalte dieser Gruppe werden sein:

- welche Faktoren zur Entstehung einer psychischen Erkrankung beitragen und damit Ansatzpunkte für Veränderungen sein können.
- wie Verhalten, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenhängen und was Sie mit diesem Wissen tun können.
- was Achtsamkeit bedeutet und wie man sie für sich nutzen kann.
- wie kleine Verhaltens- und Körperübungen ihre Stimmung positiv beeinflussen können.
- wie Sie ihre Zeit und ihre Energie besser einteilen und für sich nutzen können.
- wie Sie sich realistische und hilfreiche Ziele setzen können.

Bei Interesse, Fragen oder zur Vereinbarung eines Vorgesprächs kontaktieren Sie uns gern in unseren telefonischen Sprechstunden oder senden Sie uns eine E-Mail an psychotherapie(at)pilgramm.de